Blog

A vitaminok elengedhetetlen szerepet töltenek be az emberi szervezet normál működésében. Hiányukban gyengül az immunrendszer, fogékonyabbá vállhatunk a betegségekre. Ezért kiemelt figyelmet kell fordítani megfelelő formában történő bevitelükre.

A magnézium egy nélkülözhetetlen ásványi anyag. Fontos szerepe van az izmok és idegek megfelelő működésében, a vérnyomás szabályozásában, az emésztés segítésében, valamint az immunrendszer erősítésében.

Bár a kamaszkor betegsége, nem lehet erre hivatkozva egy legyintéssel elintézni a főleg az arcbőrön jelentkező pattanásokat. Az önmagát, a világunkban elfoglalt helyét egyébként is kereső kamasz számára akár súlyos pszichoszociális zavarokat kelthetnek a csúnya pöttyök.

A szénanáthának nevezett problémát a fák és a füvek virágporai hozzák elő és szépen nyomon követhető, hogy az első virágok megjelenésétől, az első hideg napokig hogyan alakul a betegség. Mit lehet tenni allergia ellen? Leggyakrabban antihisztaminokat írnak fel a panaszkodóknak, de ezek mellékhatásait nem mindenki szereti. Az aromaterápia, a hagyományos népi orvosságok, és az egészséges immunitás jelenti az allergia ellen a természetes utat azoknak, akik a megkönnyebbülés természetes módját keresik.

Ínyencek csemegéje a céklalekvár, amely csupán másfél óra alatt elkészíthető. Hideg sültekhez, sajtokhoz, túrókrémhez, füstölt halakhoz is remekül illik.

A gomba télen-nyáron finom. Mivel megtöltve igen mutatós fogás, vendégváró falatkának is készíthető.

Szokatlan összetevőkből készül ez az egészséges fogás, mely húsok mellé kitűnő.

Jellegzetes ízével a kelbimbó a magyar konyha kedvelt alapanyaga. És még egészséges is!

Hal nélkül nem is igazi egy magyaros menü! Harcsával lehetetlen melléfogni.

Ha nem alszunk eleget, nehezebben tanulunk, emlékezünk. Kevésbé kreatívak, ám sokkal figyelmetlenebbek leszünk. Az érzelmi feldolgozás sérülhet, stresszhelyzetre rosszul reagálunk. A megfelelő minőségű alvás hiánya kihat a keringési rendszerre, az immunrendszerre. Még az elhízásra való hajlamot is fokozza, és szerepet játszhat a depresszió, a szorongás kialakulásában.