Életmód

A kecsketejben több D-vitamin van, mint a tehéntejben, és C- és A-vitaminban is igen gazdag. Viszont allergizálhat, és nem állítható, hogy a parlagfű okozta allergia kezelhető vele.

Köztudott, hogy terhesség alatt fontos a változatos étkezés és a sok folyadékfogyasztás. De mely ételeket ajánlott fogyasztani és mely ételeket kerüljék el inkább a kismamák?

Jobb testtartás, könnyebb lélegzés, enyhülő deréktáji fájdalmak, eredményes hajolás. A szenior jóga az időskori szervi sajátosságokra összpontosítva enyhíti a mozgásszervi és gerincproblémákat, az ízületi fájdalmat.

A futás nemcsak fogyaszt és segít a stressz levezetésében, hanem jótékony hatással is van a szervezetünkre.

A folyamatos feszültség vagy idegesség, azaz a stressz korunk népbetegsége, amely szervezetünk válasza a környezet valamely ingerére. Könnyen pánikrohamokhoz, elhízáshoz vagy fogyáshoz, depresszióhoz és egyéb betegségekhez vezethet a túl sok idegeskedés.

A Pingvin Patika gyógyszerészei nemcsak személyesen és weboldalon keresztül segítik a hozzájuk forduló betegeket, a TV2, a FEM3 és a SuperTV2 műsorán is láthatóak! A Több mint TestŐr című televíziós életmódmagazinban minden héten egészségmegőrzést segítő tanácsokkal látják el a nézőket. Ezúttal a pihentető alvás eléréséhez kapunk tippeket.

Nemcsak egészséges, még fogyaszt is a chia mag, főként deréktájon! Ám kiemelkedően magas rosttartalma miatt túlzott fogyasztása emésztőrendszeri problémákat idézhet elő. Ezért napi 15 grammnál nem szabad többet enni az egzotikus élelmiszerből.

Bizonyára olvasóink is találkoztak már a Több mint TestŐr című televíziós életmódmagazinnal a TV2, a FEM3 és a SuperTV2 műsorán, melyben a Pingvin Patika gyógyszerészei minden héten egészségmegőrzést segítő tanácsokat adhatnak. Ebben a számban az immunrendszer egész évben szükséges erősítését hangsúlyozzuk.

Az ünnepi asztalon lévő rengeteg ételnek nagyon nehéz ellenállni. A következményként megjelenő plusz kilók azonban már sokunkat elszomorítanak, ráadásul gyakran emésztőrendszeri zavarokkal és rossz közérzettel is párosulnak. Természetesen erre is van jó megoldás: ha eléggé elszántuk magunkat, akkor egy néhány napos léböjt-kúra nemcsak megszabadít a hirtelen szerzett feleslegtől, de egészségesebbé és kiegyensúlyozottabbá is tesz.

Mindig nehéz kitalálni, hogy karácsonykor ki minek örülne a legjobban. Összeállításunk azoknak segít, akik az egészség jegyében szeretnek ajándékozni.

Közeledik a karácsony, egyre inkább erőt vesz rajtunk a készülődés, várakozás izgalma. Vajon mindennel megleszünk időben? Ízlik majd az ünnepi menünk? Ajándékainkkal a vágyott örömöt szerezzük szeretteinknek? Hogy minden a reményeik szerint alakuljon, fogadjanak el tőlünk néhány tanácsot!

Az erős csontokért nem feltétlenül csak a génjeink felelősek, a kiegyensúlyozott táplálkozás legalább annyira. 25-30 éves kor felett pedig különösen fontos figyelni arra, hogy megőrizzük csontjaink minőségét. Ideje hát előre gondolkodni!

A társasági élet általában nyáron a legintenzívebb, azonban a mínuszok beköszöntével sem kell a szoba négy fala közt töltenünk a napjainkat, hiszen számos szórakozási, kikapcsolódási lehetőség adódik a hidegebb hónapokban is. Gondoljon csak egy finom szegfűszeges forralt borra vagy a szánkózásra a hófödte tájon. Kezdődjék hát a kaland!