Életmód

A madárcsicsergés télen-nyáron felvidítja a lelket. Milyen jó, ha a természet hangjait az otthonunkban is élvezhetjük! Ha lelkiismeretes gazdaként gondoskodunk a kis csipogókról, a madárkák is jól érzik magukat a kalitkában.

Mennyivel jobban indul a hét, a nap, ha a reggelek jó hangulatban, kapkodás, idegeskedés nélkül telnek el egy család életében! Íme néhány ötlet, hogyan lehet kellemesebben megélni a nap első, közösen eltöltött perceit!

A digitális eszközök használata alaposan elfárasztja a szemet, nem árt napközben néhány perc figyelmet szentelni a szem egészségére, pihentetésére. Bárhol, bármikor elvégezhető, egyszerű feladatokat ajánlunk.

Vajon van olyan nassolnivaló, amelynek fogyasztása hozzájárulhat az egészségünkhöz?

A természet csodálatos gyógynövényekkel segít bennünket a megfázásos, influenzás időszakban. Ne becsüljük alá hatásukat! Bolgár Tímea dietetikus összegyűjtötte a hideg hónapokban leghasznosabb herbáriumokat.

Bárki képes karácsonyi hangulatot varázsolni otthonába fillérekből. Íme ehhez néhány tipp.

Kovács Balázs cikke Likopintartalmú élelmiszerek fogyasztásával csökkenthető a különböző szív-érrendszeri betegségek kockázata. A különböző, paradicsomból készült termékek, illetve likopintartalmú étrend-kiegészítők fogyasztása csökkentheti a leggyakoribb szív- és érrendszeri rizikófaktorokat, úgymint a magas LDL-koleszterin.

Hirsutismus, hypertrichosis – A fokozott szőrnövekedés férfiak és nők esetében is előfordulhat; érthető, hogy a jelenség mégis leginkább a nőket nyugtalanítja. A szőrszálak mennyiségének megnövekedése, megvastagodása, színük sötétedése a szőrszálak nagyobb mennyiségének látszatát kelti, holott tényleges szőrösödésről csak a férfiaknál beszélhetünk.

Vizeletcsepegés, feszültség, rossz közérzet – csak néhány jelenség azon markáns tünetegyüttes közül, amely megkeseríti a változókor nehézségeivel szembesülő hölgyek életét. A sport, amely nem ugrálással és belső hasűri nyomással történik, mindezeken sokat segíthet, azonban az intim testrészeket is magába foglaló holisztikus intimterápia a legkényesebb területeken is szép eredményt mutat.

Annak érdekében, hogy elegendő mennyiségű D-vitamin legyen a szervezetben, a magnézium megfelelő mennyiségű pótlása elengedhetetlen!

Bár javában tombol a nyár, és a legtöbb gyerek vígan élvezi a vakációt, ejtsünk szót az iskolai bántalmazás jelenségéről. Sok érintettből talán éppen most buggyan ki a tanév közben felgyülemlett sérelem, a szorongást, feszültséget keltő kisebb-nagyobb bántalmazás emléke. Szülőként nem árt felkészíteni a gyereket, mit tegyen, ha a következő tanévben szeretné elkerülni a nem várt incidenst.

Hogyan védje meg magát az utcán a nő, ha egyedül van? Elegendő-e, ha segítségért kiált, vagy azonnal kezdjen el szaladni? Cikkünkben Kovács Eszter kungfumester önvédelmi tippjeivel segít a hölgyeknek.

Egy régi tradíciót, a köles kenyérként történő használatát eleveníti fel a Golden Granet márka. Az ügyvezetőt, Kasza Sándort kérdeztük, milyen előnyökkel jár ezen álgabona használata.

Dr. Csupor Dezső cikke Az egészséges brokkoli kedvező hatásai javarészt a szulforafán nevű vegyülethez kapcsolódnak. Kísérletes adatok szerint a vegyület szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában, és potenciálisan a daganatok kialakulásának kockázatát is csökkenti.

Felemelő érzés a shiatsu (ejtsd: siacu) kezelés nyújtotta lelki béke átélése. Az alternatív gyógyítási eljárás nem hasonlít a klasszikus masszázshoz, bár ez is a kínai orvoslás tudására és tapasztalataira épít. Úgy tartják, a fájdalmak, betegségek gyógyításának hatékony eszközeként segít megteremteni és fenntartani a test energiakeringésének harmóniáját.