A futás jótékony hatásai

A futás jótékony hatásai

A futás nemcsak fogyaszt és segít a stressz levezetésében, hanem jótékony hatással is van a szervezetünkre. 

A futás jótékony hatásai



Melyek ezek a jótékony egészségügyi hatások?

  1. javítja a tüdő teljesítményét
  2. erősíti az immunrendszer
  3. javítja agy teljesítményét
  4. segít a súlycsökkentésben
  5. erősíti az izmokat
  6. endorfint termel
  7. serkenti az anyagcserét
  8. segít a zsírégetésben
  9. erősíti az ízületeket és a  csontokat
  10. csökkenti a szívinfarktus kockázatát


Forrás: www.shutterstock.com



Hírlevél feliratkozás

Nézd meg mit mond rólunk

az árukereső.hu közössége