Vitaminok
Mindent a vaspótlásról
Köztudott, hogy a vasnak kiemelt szerepe van az egészséges vérképzésben részt vesz az oxigénszállításban.
Magnézium és D-vitamin: Ez lenne a tökéletes párosítás?
Annak érdekében, hogy elegendő mennyiségű D-vitamin legyen a szervezetben, a magnézium megfelelő mennyiségű pótlása elengedhetetlen!
Megfázott? Mennyi C-vitamin az, ami tényleg hat?
Mennyi az a c-vitamin mennyiség, amitől már látványosan lerövidül egy megfázás, vagy felső-légúti betegség időtartama? Hogyan lehet az, hogy egyszer azt olvassa, hogy a C-vitamin segít a megfázás, vagy nátha ellen, pár hét múlva pedig egy másik oldalon, vagy újságban épp a hatástalanságát hangoztatják?
A magnéziumhiány hatása az immunrendszerre
A magnézium egy nélkülözhetetlen ásványi anyag. Fontos szerepe van az izmok és idegek megfelelő működésében, a vérnyomás szabályozásában, az emésztés segítésében, valamint az immunrendszer erősítésében.
Öntsünk kecsketejet a pohárba?
A kecsketejben több D-vitamin van, mint a tehéntejben, és C- és A-vitaminban is igen gazdag. Viszont allergizálhat, és nem állítható, hogy a parlagfű okozta allergia kezelhető vele.
Vasban gazdag ételek
Milyen szerepe van a vasnak szervezetünkben? Mely ételek tartalmazzák?
Mit tartalmaz napi 1 banán?
Miért együnk banánt? Mit tartalmaz és milyen jótékony hatásai vannak?
Jó, ha van dió!
Az éves dióadagunk elfogyasztását hajlamosak vagyunk karácsonyra időzíteni, pedig van élet a diós bejglin kívül is! Az egészséges dió sok tápanyagot tartalmaz, telítetlen zsírsavakban, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag, ízletes élelmiszer.
Az influenza ellen is véd a D-vitamin
A gyerekek D-vitamin hiánya tetten érhető a gyakori hurutos megbetegedésekben, az elégtelen mentális teljesítőképességben, az emelkedő gyermekkori inzulinfüggő diabéteszben, később pedig a súlyos krónikus megbetegedésekben. A D-vitamin aktív szerepet játszik az immunvédekezésben, nem csoda, ha hiányában az év első 3 hónapjában diagnosztizálják a legtöbb légúti betegséget és influenzát.
Segítsük szervezetünk védelmét!
Bizonyára olvasóink is találkoztak már a Több mint TestŐr című televíziós életmódmagazinnal a TV2, a FEM3 és a SuperTV2 műsorán, melyben a Pingvin Patika gyógyszerészei minden héten egészségmegőrzést segítő tanácsokat adhatnak. Ebben a számban az immunrendszer egész évben szükséges erősítését hangsúlyozzuk.
Étkezzünk változatosan az erős csontokért!
Az erős csontokért nem feltétlenül csak a génjeink felelősek, a kiegyensúlyozott táplálkozás legalább annyira. 25-30 éves kor felett pedig különösen fontos figyelni arra, hogy megőrizzük csontjaink minőségét. Ideje hát előre gondolkodni!
Bejelentkezés
Új fiók létrehozása